Tanulmányaim

Az egyetemi tanulmányaimat a Károli Gáspár Református Egyetemen végeztem, ahol sikeresen megszereztem a viselkedéselemző alapszak diplomát 2021-ben, majd szintén ebben az évben felvételt nyertem a KRE pszichológia mesterképzésére, ahol fejlődés- és klinikai gyermekpszichológia specializáción diplomáztam 2023-ban, így okleveles pszichológussá váltam. Az alapképzésem idején volt szerencsém az írországi University of Limerick egyetemen is tanulni.

Ezzel párhuzamosan végeztem a Lelki Egészségvédő Alapítvány egészségvédő - és fejlesztő kompelx művészetterapeuta képzését, ahol 2024 őszén, Antalfai Márta által fejlesztett Katarzisz Komplex Művészetterápia Módszerével dolgozó komplex művészetterapeutává váltam. 

Legutóbbi képzésemet a JógaJelen Önfejlesztő Térben végeztem, ahol egy 200 órás terápiás hatha jóga oktató képzést végeztem el 2026 májusában. Számomra a jóga az öngondoskodás egy olyan komplex formája, amely rendszeres gyakorlással valódi belső támaszt ad a hétköznapokban. Segít feltöltődni, erősíti a lelki ellenállóképességet (reziliencia), és támogatja az idegrendszer kiegyensúlyozott működését. A jógában a mozgás mellett kiemelt szerepet kapnak a légzőtechnikák (pránájáma), a figyelem befelé irányítása (dháraná), valamint a különböző relaxációs és meditációs gyakorlatok is. Ezek együtt segítenek abban, hogy mélyebb kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal, és nagyobb egyensúlyt teremtsünk testben és lélekben egyaránt. 
A munkában integráltan használom a különböző iskolák tanait és gyakorlatait, amely segít széleskörűen támogatni a hozzám fordulókat. 

Rólam

Hegyi Júlia vagyok, okleveles pszichológus, komplex művészetterapeuta és terápiás hatha jóga oktató. Számomra az alkotás az önkifejezést jelenti, egy olyan csatornán keresztül, ami sokszor sokkal kifejezőbb a szavaknál. Amikor elmerülünk egy-egy alkotásban, azt a szabadságot tapasztalhatjuk, amelyben lehetünk bármilyenek, használhatjuk az eszközöket dinamikusan, de finoman is, erős vagy akár lágy színekkel, teljesen mindegy, nincs semmilyen tabu. Az alkotások elemzése által pedig mindig közelebb kerülhetünk önmagunkhoz és felismerhetünk olyan mintázatokat, amelyekre addig nem volt rálátásunk. A művészetterápiás eszköz egy fantasztikus lehetőséget biztosít arra, hogy az alkotáson és a művészeteken keresztül könnyebben kifejezhessük és megjeleníthessük gondolatainkat és érzelmeinket. Mindezt egy megtartó, támogató közegben. 

Pszichológusként egyaránt foglalkozom gyermekekkel és felnőttekkel is, azonban fontos, hogy nem foglalkozom klinikai jellegű problémakörökkel. 

Amiben a segítségedre tudok lenni, azok az alábbi témakörök: önismereted gazdagítása, a téged érő stressz kezelése, személyes és életvezetési nehézségek megoldása, öngondoskodás, erőforrásaid megismerése és tudatosítása, önbizalmaddal és önértékeléseddel kapcsolatos nehézségek, ismétlődő mintázataid feltérképezése, félelmeid kezelése, határhúzási és döntési bizonytalanságok,  negatív belső monológod megváltoztatása, transzgenerációs mintáid feltérképezése, céljaid kitűzése és megvalósítása, motivációs nehézségek, hatékonyabb problémamegoldás.

Jelenlegi munkahelyeim:

- alkotás13 műhely / okleveles pszichológus, komplex művészetterapeuta

- Budapest School / iskolapszichológus

- Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány / NEMECSEK Program külső szakértő